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2023/07/15

新規会員様 募集中💪

LIWEI GYMでは新規会員様を随時募集中です💪

当ジムはダイエット専門ジムではありません🫡
•ダイエット
•慢性的な腰痛•肩こり
•ピラティス
•アスリート競技(野球、バスケ、ラグビー、サッカーなど)
どんなお悩みでも目的•目標の体型になることが可能です。
トレーニング(運動)は積み重ねや習慣が大切です。
ある程度体が変化するまでは約3カ月と言われています。
ダイエットのお客様は食事療法を徹底すると、1カ月目から効果を感じやすいです!
トレーニング(運動)はやればやるほど右肩上がりに筋力は向上します。いつ何歳から始めても遅くありません。パーソナルジムってきついイメージがあると思いますが、お客様の目的•目標に合わせてトレーニングプランをご提供させて頂きますので初心者や65歳以上の方も大歓迎です。トレーニング(運動)をすることがすごく大切です。
今まで多くのお客様をご指導させて頂きましたが、日々何かトレーニング(運動)されている方と専業主婦で運動を全くしてこなかった方では同じ年齢でも若さや体力が全く異なります。トレーニング(運動)されている方は物凄く若く元気です🙆‍♂️
人生100年時代です。
今は何も痛くない、もしくは日常において不自由はない方も運動を習慣化することでこの先も楽しく元気で過ごすことができます💪何もしなければ下りエスカレーターのように筋力や関節は間違いなく下がります。
「腰が痛い、あの時トレーニング(運動)しとけばよかった」と後悔してほしくないです👍
健康はお金では買えません。
楽に筋力をつける•痩せることは理論的にありません。
エステや整骨院にいくことも大切ですが、少しだけ頑張ってみませんか?
理想の体に近づけるよう精一杯サポートさせて頂きます! 
初回体験•カウセリングは随時開催してますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ🙇‍♂️

新規会員様 募集中💪
新規会員様 募集中💪

2023/07/12

ピラティスについてご報告📣

ピラティスは7月をもって、マンツーマンのご指導は終了させて頂きます。
8月からは3人以上で開催致します。開催日程日つきましては、随時Instagramの投稿でお伝えさせて頂きます!
https://instagram.com/liwei_gym?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
ピラティスとは
身体の歪みや姿勢が改善してされ、代謝アップや血流促進の効果が期待できます👍
体幹のインナーマッスルが鍛えることにより、腰痛や肩凝りの予防•改善にも効果があります。
LIWEI GYMでは多くの女性のお客様にご利用頂いております!お友達やご家族でご参加されてみてはどうでしょうか。当ジムではパーソナルトレーニングも含めて初心者のお客様が9割です。運動嫌いや運動未経験の方でも楽しく始めることが可能です。運動を習慣化することにより、心身ともにレベルアップできるよう精一杯サポートさせて頂きます👍LIWEI GYMではピラティスの他にダイエットで痩せたい方や慢性的な腰痛•肩凝りでお悩みの方どんなお悩みでも解決致します。整骨院•治療院に通うが中々治らない方大歓迎で御座います。トレーニング(運動)はいつ何歳から始めても遅くありません。理想の体に近づけるよう全力でサポートさせて頂きます。これからも神戸市兵庫区ライウェイジムを宜しくお願い致します。
初回体験•カウセリングは随時開催しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ🙏

ピラティスについてご報告📣
ピラティスについてご報告📣

2023/07/09

夏ボディ間に合います💪

最近は平均気温が30℃近くなる日が多くあり、もう夏だなと感じる時が多くなりました。夏になると薄着になる機会が多くあると思います。女性の方だとノースリーブを着る方も多います。二の腕やお腹のたるみはどうでしょうか。トレーニングして今よりも更にスッキリすると、より夏コーデを着こなせると思います👍
LIWEI GYMではお客様に合わせてトレーニングプランをご提供させて頂いております。運動嫌い、初心者大歓迎です🙆‍♂️当ジムでは現在ボディビル活動を行っているトレーナーがご指導させて頂きます。ボディビルと聞いて、きついトレーニングすると思っている方はそんな事は一切御座いません。お一人お一人様に合わせてご指導させて頂きます。ボディメイクのプロですので、理想の体に近づけるように精一杯サポートさせて頂きます。また私は某無人24時間ジムに最近入会しました。周りを見ると、フォームは破茶滅茶で有酸素運動ばかりしている方をよくお見かけします。トレーナー目線から申しますと頑張っているのに、勿体無いと思います。
正しいフォームや食事療法が身に付けば苦労して体を変える必要はありません。少しの工夫で、体は変わります。
LIWEI GYMでは初心者のお客様が9割ですので、パーソナルジムは敷居が高くありません。運動嫌い、初心者大歓迎です!!
是非この夏をトレーニングして一緒に乗り切りませんか?✌️
初回体験•カウセリングも随時開催してますので、お気軽にお問い合わせくださいませ🙇‍♂️

夏ボディ間に合います💪
夏ボディ間に合います💪

2023/07/06

自宅トレで運動を習慣に!

おはよう御座います🌞
平均気温は20℃後半ですごく暑くなってきましたね。
パーソナルトレーニングやジムに行く時間が無く困っている方へ自宅トレーニングをご紹介していきます!
Instagramの方では毎日情報を発信しております!
特に自宅でもできる簡単なエクササイズを載せていますので、テレビを鑑賞しながらでも構いません。毎日10分運動すると1週間で1時間弱体を動かしていることになります👍
運動を全くしないのと数分でも体を鍛えるのでは今後が大きく変わってきます。

https://instagram.com/liwei_gym?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

トレーナーとして、多くの方に少しでも動いてもらい運動を習慣化し健康になって頂きたいです🙇‍♂️
また1人では正しいフォームで出来ているか不安な方は是非当ジムで一緒にトレーニングしましょう💪
ピラティスも随時開催しておりますので、楽しくポジティブに体を動かす事ができます。LIWEI GYMの9割のお客様が初心者です。
パーソナルジムって敷居が高いと思われがちですが、そんな事は一切御座いません。どんなお悩みでも構いませんのでトレーニング(運動)して自己肯定感を上げていきましょう!!
またネットやニュースでは
パーソナルジムでの健康被害という項目を見ますが、当ジムはお客様の年齢•ライフスタイルなど合わせてトレーニングプランをご提供致します。学生様〜65歳以上のお客様が在籍しております。
当ジムの強みはダイエットジムだけではないという事です。姿勢や体の動かし方を習得して頂き、日常生活に活かす事ができれば、腰痛•肩凝りで悩まされる日々はありません。
是非一度神戸市兵庫区LIWEI GYMへご来店くださいませ。
初回体験•ご相談も行ってますのでお友達とご一緒にまたはお子様連れでも大丈夫ですので
お気軽にお問い合わせくださいませ🙇‍♂️

自宅トレで運動を習慣に!
自宅トレで運動を習慣に!

2023/07/03

アットホームなジムならLIWEIGYM

こんばんはLIWEI GYMです。
私は現在ボディビルという競技を学生の時から続けております👍
ボディビルと聞いて
「すごく厳しい」
「ムキムキになりそう」
などあると思いますが、
そんな事は一切御座いません。お客様の目標•目的に合わせてプランをご提案させて頂きます。
ボディビルダーはダイエットやボディメイクのプロです。
増量と減量を毎年のように繰り返し、自分の体で人体実験を行っております🙆‍♂️
今の食事や、トレーニングフォームは大丈夫でしょうか?
そこで今回は一人のお客様をご紹介させて頂きます。
このお客様は以前にボディメイク大会にも出場されていたお客様です。ご都合上、ボディメイクから退かれましたが、こうしてまたトレーニング(運動)を頑張ろうと神戸市兵庫区LIWEI GYMに足を運んでくださいます👍
「トレーナーさんのお陰でトレーニングが好きになりました」など嬉しいお言葉を頂きます。また何らかの形でトレーニングを習慣化してくださる事はトレーナーの私にとって本当に嬉しいです。
またインターバルの間には世間話で盛り上がるなどして、楽しくトレーニングご指導させて頂いております🙏
パーソナルジムってガチの人が行くイメージの方が多いと思いますが、20代学生から65歳以上のお客様が多く在籍されております。また初心者が8割です。最初にトレーニングフォームや知識を習得することで、今後の健康に繋がってくると私は思います。
どんなお悩みでも構いません
精一杯サポートさせて頂きます👍
7月の無料体験は終了致しましたが、カウセリングは随時おこなっておりますので、是非一度LIWEI GYMへお越しくださいませ。
LIWEI GYMは料金ではなく、最先端で質にはどのパーソナルジムにも負けません。この価格でこのサービスはLIWEI GYMだけです。
今後とも宜しくお願い致します🙇‍♂️

アットホームなジムならLIWEIGYM
アットホームなジムならLIWEIGYM