2023/05/14
慢性的な腰痛•肩こりについて
整骨院や治療費に通うがその時だけは楽になりますが、数日経てば再発し、また痛くなる経験ありませんか？私も学生時代は姿勢も悪く、良く怪我をして試合に出れない時期も多くありました。ですが姿勢や歩き方を改善してトレーニングをすることで今までずっと痛かった腰痛が嘘のように治りました！整骨院や病院に行くとその場では楽になりますが、100歳まで生きれる元気な体を身につけてほしいですね。
整骨院や治療院で治らない慢性的な痛みを持つ方は特におすすめですし、根本的に改善します！今なら初回体験•ご相談無料なのでいつでもご来店ください！
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2023/05/12
24時間ジムについて
こんばんはLIWEIGYMの橋本です。
最近凄い勢いで24時間ジムがオープンしてるのをよく見かけます！パーソナルトレーナーの私にとってフィットネスが普及し、より多くの皆さまが健康で快適に過ごされますのが1番で御座います💪💪24時間ジムの特徴として生活スタイルに合わせていつでもいけるのが有り難いですよね。
ですが、入会したのはいいものの何から始めたらいいのかわからない方が多いと思います。またスタッフ常駐時間も限られているためマシンやフリーウエイトの使い方も正しく出来ているか不安でとりあえずランニングだけして帰る方をよくお見かけします。
私のおすすめとして最初は専門家がいるパーソナルトレーニングジムに通われるのがベストだと思います。姿勢、初動作、基本動作、マシンの使い方などを始めに知っておくとこれからのトレーニングやダイエットの効率が良くなると考えます！！LIWEIGYMではお一人でもトレーニングができるように指導し、会員様の9割が初心者の方ですので安心してトレーニングを受けることができます！
一緒に勉強しながら楽しくトレーニングしてみませんか？🙆♂️
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2023/05/09
GWも終わり夏に向けて
こんばんは。LIWEIGYMの橋本です。GWは旅行やお出かけにゆっくり過ごせましたでしょうか。GWはつい美味しいものを食べちゃいますよね。私も先日焼肉とパンケーキを食べました笑沢山食べたのでお腹いっぱいです。ですがこれから暖かくなり、半袖の季節となります。私は7月末にボディビル大会があり週明けから三大栄養素を基に綺麗な食事を心掛けています。食事を変えると、体脂肪は落ち、肌や腸内環境が整い、いつもハッピーになれます！これから夏向けて体を鍛えたい人やお腹や二の腕を痩せたい人は特におすすめです。今は初回体験・ご相談が無料なので、是非パーソナルジム神戸LIWEIGYMへご来店ください。
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2023/03/29
ホームページ開設しました
“LIWEI GYM（ライウェイジム）”は神戸市兵庫区でダイエットやボディメイクを叶えるパーソナルジムです。
この度当ジムは新たにホームページを開設いたしました。
最近ではダイエットやボディメイクのためにトレーニングを行う方が増えてきましたが、一人でトレーニングをして結果を出すことは簡単なことではありません。
目標達成をするためには、正しいフォームやリズム、食事方法などが大きく関係してきます。
間違った方法で進めていると思うような結果を得ることができません。
当ジムではトレーナーが身体の特徴や目標をしっかりと把握したうえで、一人ひとりに合ったトレーニング方法を提案いたします。
LINEで24時間いつでも連絡を取り合える環境を整えているので、普段の食事だけでなく飲み会などでの食事指導のアドバイスも可能。
多くの方が短期間で目標を達成することができています。
トレーニングは腰痛改善などの効果も期待できるので、老若男女問わずすべての方におすすめです。
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